（社）日本ヒーリングフード協会

「幸せになる食べもの・食べかた　ヒーリングフード」食べて幸せになる話題、作って幸せになる話題、学んで幸せになる食の話題を 紹介します。

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女性ビューティー
～今日から実践！ヒーリングフードで体質改善！～

ヒーリングフードで、快適な体と心を手に入れて、美しくなりましょう！
ヒーリングフードを学び、実践して、劇的な変化を遂げたエキスパート・インストラクター江波戸佐枝の講座です。
不妊を克服、冷え性を卒業、ストレスによるイライラもなくなった！？
どうやって？
それは、「ヒーリングフード」に出会ったから。

体験談は、こちらの書籍に掲載されています！
『予防知識で子宮ビューティー』（ギャップジャパン）　本の詳細へ＞＞
定価\1,260
“セミナー参加者全員にこの書籍をプレゼント！”

＜クリックして拡大＞

今回は、多くの女性が抱えている悩み、「冷え性」「生理のトラブル」「ストレス」をピックアップして、
予防・改善に役立つヒーリングフード的「食べもの・食べかた」をご紹介します。

お家で簡単に作れる『ヒーリングフード・レシピ』付き、試食タイムもあります。
ゆる体操指導員でもある講師ならでは、からだをゆるゆるにゆるめる簡単エクササイズ「ゆる体操」も体験できます。

快適な体と心を手に入れて、もっとキラキラ輝きませんか～♪

○セミナー詳細

第1回（10/4）　冷え性・むくみ※受付終了しました
からだの冷えやむくみを感じることはありませんか？
足先や手先が冷たくて眠れないのは辛いですよね。
体をあたためる食べものを積極的に取り入れて、ぽかぽか体質になりましょう♪

第2回（10/18）　生理のトラブル※受付終了しました
追加開催（10/22）生理のトラブル
生理痛、月経不順、PMS(月経前症候群)…生理は憂鬱と思っている方はいらっしゃいませんか？
ホルモンバランスが乱れ、疲労がたまってくると、
生理痛がひどくなったり、周期が乱れたりします。
基礎体温のつけ方を学ぶことで、トラブル回避も可能になります。
本来、生理は女性にとって月に一回のデトックスタイム。
生理が4日で終わる！「月経血コントロール」に役立つ簡単エクササイズもご紹介いたします。
日々の食習慣を見直して、生理に振り回されないストレスフリーな毎日を手に入れましょう。

第3回（11/1）　ストレス
仕事のストレスでついつい食べ過ぎたり、飲みすぎたりしていませんか？
ストレスの多い環境だと、ついつい食生活がおろそかになりがちです。
体も心も喜ぶ「簡単レシピ」と脳疲労・眼の疲れを取る「ゆる体操」のご紹介。
ストレスによるイライラ、モヤモヤを解消し、かつ太らない「食べもの・食べかた」を学びます。
試食タイムもお楽しみに♪

◯講師プロフィール

江波戸 佐枝（えばと　さえ）　
1969年10月3日生まれ
学習院大学卒
ヒーリングフード・エキスパート・インストラクター　理事
ゆる体操中級指導員
Webデザイナー
３児の母

食事を整えることで、不妊を克服、冷え性改善、メンタル面も安定して、
自分に自信が持てるようになりました。
体操インストラクターとしてテレビ、雑誌などメディアに多数登場。
(NHK「あさイチ」、テレビ東京「もやもやさまぁ～ず」、「CLASSY.」「たまごクラブ」等)
食事と運動でからだとこころを元気にする簡単レシピやエクササイズをご提案しています。
女性のみなさまのプチ不調をスッキリできるようサポートいたします。

blog：http://ameblo.jp/sae-yuru/、http://yuru-sae.blogspot.jp/
facebook：https://www.facebook.com/sae.ebato

〇こんな方にオススメ

・疲れやすい、疲労が取れない
・冷え性で困っている
・食生活がみだれがち
・生理前後イライラすることがある
・将来子どもが欲しいと思っている
・食事で体質改善をしたい

○お申し込み

日本ヒーリングフード協会事務局までメール/ フォームよりお申し込みください。
E-mail： info@healingfoods.jp
フォーム： 以下のフォームにご記入の上、送信してください。

件名／お問い合わせ内容欄に、「女性ビューティー」とご明記いただき、
お名前、ふりがな、メールアドレス、連絡先お電話番号をご記入の上、お申し込みください。
お振り込み先や詳細につきまして、事務局よりご連絡いたします。

※お申し込みになる日程すべてにチェックを入れてください。